Romain Castel
Rédaction de Corps Tonique
À propos
J'ai 41 ans, je suis coordinateur logistique à Dijon. La séance du matin commence vers six heures, dans le salon : canapé repoussé contre le mur, tapis bleu marine déroulé sur le parquet, cinq mètres carrés disponibles. Le parquet craque pendant les squats. Le café refroidit dans la cuisine pendant l'échauffement. C'est dans cet espace, et à cette heure-là, que j'ai testé les programmes dont je parle sur ce site.
Depuis cinq ans, j'en ai commencé pas mal. Beaucoup sont tombés au bout de deux ou trois semaines : trop de matériel à sortir, séances qui dépassaient le créneau disponible, rythme trop soutenu pour quelqu'un qui démarre avant le lever de la maison. J'ai fini par noter ce que chaque méthode demandait vraiment, pas ce qu'elle annonçait. Ces notes sont la base de ce que je publie ici.
Aurélien, un collègue de bureau, m'a relancé sur le sujet il y a quelques années à la machine à café. Il avait commencé un protocole quelques semaines avant moi et comparait ses galères avec une franchise que j'ai trouvée utile. Ça m'a aidé à nommer ce qui ne fonctionnait pas dans mes essais précédents.
Ce que j'apporte sur ce site, c'est un historique réel de programmes commencés et parfois abandonnés, et une idée assez précise de ce qui distingue un programme tenable dans la durée d'un programme qui se tient bien en vidéo. Aucun brevet de coach ni formation en fitness derrière tout ça, juste ce qui s'accumule à noter ce qui passe dans une semaine ordinaire et ce qui ne passe pas.
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Avis
En toute transparence : certains liens de ce site sont des liens d'affiliation. Si vous achetez en passant par eux, je touche une commission et votre prix ne bouge pas d'un centime. Je ne compare que des programmes que j'ai réellement suivis chez moi.